A　効果的な使い方や目的別エクササイズ、インストラクターと一緒に運動できるレッスン動画など、わかりやすい動画をご用意しています。正しいフォームや使い方のポイントを知ることで、より安全に・効果的に運動を続けられます。ぜひこちらからご覧ください。
使い方動画（ステッパー）

A　まずは5分程度の短い時間から行い、慣れてきたら1回20～30分を目安に徐々に時間を伸ばしてください。休憩を挟んでもかまいません。高すぎる負荷の運動は、怪我のリスクにもつながり逆効果になることがあります。体調や体力に合わせ、無理なく運動を行ってください。

A　連続使用耐久時間は最高60分です。それ以上の連続作動はご遠慮下さい。

A　ステップカウント30～50/分を目安にご自身が行いやすいリズムで行って下さい。

A　はい、お子さまもお使いいただけます。ステッパーは心肺機能の維持・向上や脂肪燃焼などのメリットがあり、室内でできる運動としてお子さまの運動不足解消にも役立ちます。ただし、オイルシリンダーの特性上、体重が軽すぎるとペダルが沈み込まない場合があります。そのため、小学校高学年以上・体重35kg以上がご使用の目安となります。シリーズの中では、「ツイストステッパーライト」が最も負荷が軽く、小柄な方でも踏みやすい設計のためおすすめです。ご使用の際は必ず保護者の方の目の届く範囲で、正しく安全にお使いください。

A　はい、ご家族でお使いいただけます。Reのステッパーは耐久性が高く、幅広い体重の方に対応しているので、親子やご夫婦でのシェアも安心です。個人差によって踏みごたえや運動の負荷の感じ方は異なりますので、それぞれの体力や筋力に応じて、最初は短時間から無理のない範囲でご使用ください。おうちの中で手軽に運動できるステッパーは、老若男女問わず問わず健康づくりにぴったりです。ぜひご家族の日々の運動習慣にお役立てください。バランスにご不安な方がいらっしゃいましたら、ハンドルが付けられる「ツイストステッパーライト」がおすすめです。