こんにちは。ルネサンススタッフの本多です！

とつぜんですが、プロテインを飲むときの必須アイテムをご存じですか？

今回は、プロテイン愛飲歴18年以上の私がおすすめの摂取方法についてご紹介させていただきます！

 

プロテインを飲むときの必須アイテムとは！？

それは・・・・「シェイカー」です！

そんな、あたりまのことか！
と思ったみなさま、ちょっとお待ちください。

きっとこのブログを最後まで読んでいただくと、シェイカーが必須アイテムだとわかっていただけると思います。

これからプロテイン生活を始めようと思っている！、シェイカーについてあまり深く考えたことないかも？という方に少しでもお役に立てれば嬉しいです！

【プロテインは溶けにくい？】

むかしと比べるとだいぶおいしくなってきたプロテイン。
まだまだ「ドロッとした感じで飲みにくい」という印象を持っている方も多いのではないでしょうか？

実際、プロテイン摂取のときのお悩みでは、ダマになるという声が1番多い意見です。

この「ダマになる」「粉っぽい」というマイナス面を無くすためには、シェイカーが必須になるわけですね！

 

今回は、実験方式で検証を行ってみましたのでご覧ください。

＜コップ編＞

試したのは、ルネサンスプロテインの抹茶味。
わたしはこの抹茶味が好きなんですよ！
※抹茶味は数量限定フレーバーのため、現在は完売となっております。

①まずはコップに水を注ぎます。
※先にプロテインをコップに入れるのはNGですよ！
　

 

②やさしくプロテインを投入
※理想の身体に近づくという願いを込めて投入します！
　

 

③スプーンでまぜまぜ
　

 

④完成！
　

コップにプロテインの粉がついているのが目立ちますね。
ダマになっていて、いかにも飲みにくそう…。
そしてなにより、粉がすべて溶けていなさそうで、もったいない！

実際に飲んでみると、ぶつぶつとした舌触りがあり、粉っぽさも残っていたため、おいしいという印象も減ってしまったような気がします。

つづいて…＜シェイカー編＞

シェイカーで作ったプロテインを見てみましょう！
※同じく理想の身体に近づく願いを込めて投入します！

きれいにダマにならずに溶けているのがわかりますね！
すべてのプロテインが身体にしみこんでいく感覚があり、もったいなさゼロ！
さっきより、おいしく感じる！！

 

結果…
プロテインを美味しく！そして手軽に摂取するためには、シェイカーを活用するべき！という結果となりました。

 

いかがでしたか？
コップと比較するとシェイカーの重要さがわかっていただけたのではないでしょうか？

シェイカーはプロテインの「味」も最大限に引き出すアイテムですので、ぜひぜひ皆様もシェイカーを使ってプロテインをおいしく飲んでくださいね。


次回は、「シェイカーの選び方」についてお伝えします。
ご期待ください！

 

◆他にもプロテインに関するブログあります！

・トレーナーに聞く！『結局、プロテインってどれを飲めばいいの？』



・管理栄養士おすすめ！ルネサンスオリジナルホエイプロテイン 

 

 

 

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