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こんにちは！幕張クラブのテニスコーチ、新井です！！

今回はレッスン時のケガ防止のためにおススメする商品をご紹介いたします。

テニスのプレー後に疲れが残っているという感覚ありませんか？

皆さんはテニスのレッスン中、またはレッスン後、疲れているなあと感じること多いですか？

それは体に疲労が蓄積されている証拠です。

テニスは常にラケットを持って何回も振り回しながら、ボールを追って１０ｍ四方のコートを前後左右、時にはジャンプをするなど、動きの激しいスポーツであり、足にはかなりのダメージが蓄積されるといわれています。

もちろん、疲れた状態でプレーすると、集中力の低下や動けないことによりケガをするリスクが高まります。

テニスにおける疲労とは？

疲労には脳の疲労と筋肉の疲労の2つがありますが、テニスをやっている人は筋肉の疲労に分類されることが多いでしょう。

筋肉疲労はエネルギー源の不足によって起こりますが、強度の高い運動や長時間運動をすると、筋肉への負担が大きくなりそのダメージが疲労へとつながります。

疲労回復できると‟体が軽くなる”、‟ケガをしにくくなる”、‟判断スピードが速くなる”などの効果が持たされます。

 ケガをするリスクを抑えつつ翌日に疲れを残さないためにも着圧インナーをおススメします・・・

着圧インナーとは伸縮性の高い生地によって着用時の身体に圧をかけることで、身体にさまざまなサポート効果をもたらします。

効果効能は

・運動機能が向上する

・筋肉の無駄な動きやブレ、力の分散を抑える

・筋肉や関節への負担を緩和する

・ケガを予防する

・運動後の疲労を軽減し、回復を促進する

私が【ＣＷ－Ｘ】を推奨するわけ・・・

【ＣＷ－Ｘ】のメーカーであるワコールで「ワコール人間科学研究所」が設立され、美、快適、健康について55年以上にわたり研究され続けてきました。

年齢を重ねていくことで、身体がどのように変化するのか、どんな動きをしたらどの筋肉がどう動くのかなどを徹底的に研究、分析し出てきたデータより生まれてきたのがＣＷ－Ｘなのです。

だから人の動きに、特に筋肉の動きに合わせて伸縮するような構造設計が実現されたのです。

ジェネレーターモデルとエキスパートモデルの２種類販売中

【エキスパートモデル】・・・股関節、太もも、ひざ、ふくらはぎにサポート機能がついているが、主にひざをしっかりガードしてくれるのが特徴です。着圧インナーを初めて購入される方はエントリーモデルとしておススメ！

【ジェネレーターモデル】・・・エキスパートモデルのサポート機能に、さらに腰、おしりまでサポートしてくれる下半身フルガードタイプで【ＣＷ－Ｘ】では最上級モデル！

・股関節→股関節を安定させて、重心や軸足のふらつきを軽減

・太もも→太ももの上下運動をスムーズにし、運動時の疲労回復を軽減

・ひざ→テーピングの原理でひざをサポートし、着地の衝撃を緩和

・ふくらはぎ→ふくらはぎをサポートして段階着圧で足をスッキリ

・腰→骨盤のあたりに筋がひとつ入っていることで、腰が安定！

・おしり→体をしっかり支えて負担を軽減することで、次への動作もスムーズ