子供の成長にとって、体を動かして遊ぶことはとても重要です。

しかし、新型コロナ対策の影響もあり、外遊びを今まで以上に楽しみにくい状態も続いている状況です。

 お子様の運動不足を心配しているお母さま、お父様も多いのではないでしょうか？

今回は、運動不足を解消するためのアイデアをご提案させていただきます！

 

ジャンプは効率的な運動！音楽に合わせてジャンプがおすすめ

お子様の行動を見てみると、よくジャンプしているのを見かけませんでしょうか？

ベッドの上やソファーの上など、クッション性が高い家具の上にのると、ついついジャンプしてしまうんですよね。

ジャンプして体を弾ませることは、非常に効率よく全身の筋肉を使うことができ、運動不足の解消にもとてもおすすめです。

大人の方でも1分間小さくジャンプをするだけで、心拍数も上がり結構な運動効果をきっと感じられるはず。

 

でも、ベッドやソファーの上だと落ちてケガをしてしまうことが心配だったり、家具の傷みも気になってしまうのではないでしょうか？

 

そんな時にお勧めしたいトランポリン2種

 

インテリアとしても違和感ない、クッション型のトランポリン！

床に置いてそのうえで体を弾ませることで運動することができる商品で、親子で運動するのも大変おすすめです。

小さなお子様でも壁のそばに置いて、壁に手を当てながらジャンプすると安心してご利用いただけます。

インテリアにもなじみやすいので、こだわり派のお客様にもおすすめです。

 

本格的なトランポリンが欲しい！という方はこちらがおすすめ

こちらの商品は手すりがあるので、落ちてしまうリスクを軽減することができます。

大人も安心してご利用いただける耐久性で、本格的に使いたいという方にぜひお試しいただきたい商品です。

 

 

お子様が好きな音楽をかけて、それに合わせて数分間ジャンプするといった運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？

きっといい運動になりますし、リズム感も身についてくれるかもしれないですね！

 

トランポリンはちょっと怖いなという方におすすめ

体幹・バランス・集中力を養うことができるスラックレール。

スラックレールは、細長い板状のクッション性のあるツールです。それを床に置き、その上に乗ってバランスを取ったり、つなぎ合わせて歩くなどの動作で体幹の筋力を高めたり、バランス能力を養うことができるツールです。

さらに、バランスを取ろうとすることで集中力が増すというメリットも。

見た目以上に大人でも乗ること自体が難しいので、親子一緒にチャレンジしてみるのもいいかもしれないですね

 

さいごに

お子様の運動不足はストレスの蓄積にもつながったりなど、何とか解消してあげたいものですよね

季節や天気によって外で運動がしにくい場面でも、室内で運動できるツールがあるときっとお役に立ってくれるはず！

ぜひ一度お試しください！

 

≪この記事を書いた人≫