A　初めてご使用になる方は、まずは普段お使いの椅子やソファーの上に本製品を置いてみましょう。普段通り過ごすだけで、自然に体幹を使うことができます。
短時間でも継続が大切ですので、毎日座る習慣をつけてください。
さらに効果を高めたい方は、座るだけでなく次のエクササイズを取り入れてみましょう。

・左右にゆらす：10往復から始め、慣れたら30往復
・座面を回す：左右5回ずつ

これらの動きは、お腹まわりの引き締めや体幹強化に効果的です。
詳しい動きやスピードの目安は、こちらの動画をご覧ください 【作成中】

A　キャスター付きの椅子では使用しないでください。また、本製品より座面が小さいスツールや、足が床に届かない高さの椅子では使用できません。座面が安定した椅子を使用し、足の裏が床につく状態でお使いください。背もたれのない椅子では、後ろに倒れないよう十分ご注意ください。

A　足の裏が床につき、安定した姿勢を保てる場合に使用できます。 足が床につかない場合は使用しないでください。 また、本体の上に立つなど、危険な使い方はおやめください。

A　はい、ご家族で兼用いただけます。
使用する方の足の裏が床につき、安定した姿勢を保てることをご確認ください。 身長や体格によっては使用できない場合があります。なお、耐荷重は100kgです。 ぜひご家族の健康づくりにお役立てください。

A　カバーは洗えません。また、取り外すこともできません。シートが汚れた場合は、水またはぬるま湯を含ませた布を固くしぼって拭いてください。

A　耐荷重は100kgです。100kgを超える方は使用しないでください。

A　気温や室温などの外部環境、または使用頻度によって摩擦音（動作音）が発生する場合があります。ただし、明らかにいつもと違う音や状態が見られる場合は、すぐに使用を中止し、販売元へご相談ください。