2026.07.01
column-020 自宅マッサージが手軽にできる⁉SNSで話題のビタミンボールとは？
column vol.20
2022/11/11
自宅マッサージが手軽にできる⁉SNSで話題のビタミンボールとは？
- 「身体がなんだかだるい」「疲れが取れない」そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、SNSで話題の「ビタミンボール」です。ボディケアを日常に取り入れるのが難しいと思ってはいませんか？ ビタミンボールは、軽くてコンパクトなのにとってもパワフルな振動ボールなので、自宅で簡単にセルフマッサージをすることができます。足裏や手のひらなどの圧をかけにくい部分にも大活躍してくれます。
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- 1．ビタミンボールとは？
- ビタミンボールは、ボディケアはもちろん、ちょっとした筋トレのお手伝いまでしてくれる振動ボールです。見た目がカラフルなビタミンカラーなのも特徴で「キウイ」「オレンジ」「レモン」の、気分を上げてくれる3色展開。 見るだけで元気になれるビタミンたっぷりの果物をイメージしたネーミングも可愛いポイントです。
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- 片手でも持ちやすい340ｇといったコンパクトで軽量なうえ、5段階の振動レベルでとってもパワフル。男性の方も満足してケアしていただけます。上半身から下半身まで、気になる凝りや疲れを感じる部分、筋肉をほぐしたい部分にあてるだけでケアができます。また、特にほぐしたい部分は、尖っている側を使うとピンポイントで刺激することができます。
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- 2．振動ボールを使うメリット
- ①リンパの流れを良くする
- 振動ボールである「ビタミンボール」を使うことで、血行促進効果やリンパの流れ改善が期待できるでしょう。それにより、不要な水分や老廃物の排出ができやすくもなります。またリンパの流れ改善は美脚には大切です。女性にとって、これからの季節はブーツを履く機会が増えることでしょう。ブーツを履く前に、リンパの流れを良くすることで、スッキリと履けるかもしれません。
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- ②背中全体をほぐすことができる
- 背中やお尻まわりといった、手の届きにくい部位をピンポイントに刺激を与えることができます。振動させることでより深い筋肉へのアプローチが可能です。筋肉がほぐれると筋肉の柔軟性がアップして、関節の可動域を広げることもできます。
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- ③ながらでできるので手間がかからない
- 電源を入れたら、振動してくれるのであとはボディにあてるだけでOK！ 本やテレビを見ながら脇に挟んだり脚の下に置いたり。デスクワークの際に内転筋を鍛えるトレーニングとして内ももに挟んだりするのも良いでしょう。寝る前は、寝ながら背中に置いたりと、気軽に取り入れることができます。
- 3．人気インフルエンサーによるマッサージ＆ケア方法
- 足裏をコロコロしたり、お尻の下に置いてブルブルしたり、先端を肩に当ててマッサージしたり…と気になる部分をとことんケア！筋トレや有酸素運動を行ったあとの筋膜リリースや筋肉をほぐすのにも最適です。
Instagramアカウント：debumi_yuu_diet
- ダイエットには筋肉をほぐすこと、リンパの流れを良くすること、血行促進も重要です。固まった筋肉はボディラインを悪くみせることも…。しっかりとほぐして、美ラインを目指しましょう。
Instagramアカウント：leako_diet
- ビタミンボールを見る▶
- ビタミンボールは、電源を入れるだけで振動がマッサージ・ボディケアをしてくれます。そのため、ストレッチ用のポールやフォームローラーでは、強い圧がかけられない部分に刺激を与えることができます。しかもサイズもコンパクトで携帯性にも優れているので、持ち運びにも便利。お出かけ先でも手軽にマッサージや筋膜リリースを行うことができます。ぜひ、ビタミンボールを使って、マッサージやボディケアを日常化しましょう。