最近良く聞く「筋膜リリース」
そもそも筋膜リリースって何？そして筋膜リリースに効果があるリリースガンってどんなもの？
ということでスタッフが試してみました！

トレーニングや同じ体制によって筋膜は委縮したり癒着したりします。
これを解きほぐす目的を「筋膜リリース」と言います。

筋肉を正常な状態に戻すということですね！
筋膜リリースを行うことにより筋肉の柔軟性や可動域が向上し、筋肉が自由に動かせるようになるそうです！これにより、姿勢や歩き方が改善されたり運動能力も高まるとか…！！
これは使うのが楽しみになってきました！

こちらのリリースガンにはアタッチメントが３つ付いています。

①肩や腰、デコルテなど広い範囲に
②足の裏などのツボ刺激に
③ふくらはぎや太ももの大きい筋肉に

まずはクラブに勤務するフロントスタッフ（Sさん）に③のアタッチメントを使った感想を聞いてみました。
☟

Sさんは前日縄跳びを1時間飛んだそうで筋肉痛が辛そうでした。
太もも中心にリリースガンを使ってもらった所…
『振動がすごい！足が軽い～！動けそうです！』
手軽に使えて即効性もあるようです。
1日立ち仕事のスタッフにとても好評でした！

さて…！私も勤務後に自宅で早速使ってみました！
☟

まずは重たく感じ、むくみまくっているふくらはぎへ…
このリリースガンとにかく振動が細かくて気持ちいい！
振動の強さレベルは4段階から選べます。私はレベル１で十分な強さでした！
それぞれ5分ほどの使用で足のだるさが楽になりすっきり！

こんなコンパクトなのに充電も長持ちでパワフルな振動でした！

私のおすすめは足の裏のツボ刺激‼
1日動いていたり同じ体制でいてもなぜか足裏の疲労感があるので、これは本当に気持ちいい～♪むず痒いなどは一切なく、いい刺激を与えてくれます。
凝り固まってるものがす～っとほどけていく感覚です！

もちろん定番の肩こりやデコルテの凝りにも気持ちよくご使用できます！

毎日忙しくて体のメンテナンスに時間をかけるのが難しいという方が多いと思います。手軽に少しずつ体のケアをしてあげることで疲労回復やストレス解消にも繋がると言われています。

おうちに１つあると便利なアイテム、リリースガンで筋膜リリースの習慣をつけてみてはいかがでしょうか？

※一部のクラブでは店頭でこのリリースガンが実際にお試しできます！
是非、体感しにいらして下さい♪ 

≪この記事を書いた人≫